СУПЕРФУДЫ - СПЕЦИИ


Free counters!
yogaprofessional108.com
- Проект создан в 2018 году.

Влияние Луны на человека в значительной степени зависит от фаз лунного цикла, длящихся примерно неделю.

Каждая фаза Луны отличается определенным влиянием на наше самочувствие. Лунные фазы провоцируют обострение хронических заболеваний или, наоборот, способствуют удачному выздоровлению, ведут к появлению новых болезней или повышают защитные силы организма, указывают наиболее эффективные для здоровья процедуры и т. д.

Всему этому и будет посвящен этот ресурс! Приятного изучения и глубокой практики!


ЙОГА ПО ЛУННЫМ ДНЯМ

2000-2020   СИСТЕМА ИНТЕГРАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ: ЙОГА ПО ЛУННЫМ ДНЯМ
Система
Интегрального
Развития

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА
АЛЕКСЕЯ КУШНАРЕНКО
Система Интегрального Развития
БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП
СИЛА НЕЙРОНОВ

ДЕНДРИТЫ-АКСОНЫ

МЕДИТАЦИЯ
МОЗГ

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ
СИСТЕМА

ПОХУДЕНИЕ

МЕДИТАЦИЯ

ФИТНЕС
ГОРМОНАЛЬНАЯ
СИСТЕМА

TRX

Дельты-Бицепс

Упражнения с гирей
ФИТНЕС
СИЛОВОЕ РАЗВИТИЕ

ЙОГА-КВЕСТ

25 ПРАВИЛ

ЙОГА
РАЗБОР НЮАНСОВ

Ваша комиссия составит 25% с каждой Продажи полного курса. Присоединяйтесь - просто разместите вашу ссылку у себя в соц сетях, или на сайте!
INSTAGRAM

ЭТО ИНТЕРЕСНО

СУПЕРФУДЫ

ОШИБКИ ЧЕЛОВЕКА

Яндекс.Метрика
YOUTUBE
ХОЧУ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП
СПИНА. ЗДОРОВЬЕ. СИЛА

МАРАФОН  21 ДЕНЬ

А вы замечали, что во многих рецептах из специй указывают только соль и перец?
Однако очень важно иметь на кухне широкий ассортимент трав и специй.
И не только для того, чтобы придать еде определённый вкус и аромат.


Специи, в отличие от трав, изготавливаются не из зелёных побегов, а из кореньев, стебля, плодов, семян и коры.

Специи обладают многочисленными биологическими свойствами и синергетическим эффектом, которые не только предотвращают заболевание, но и улучшают общее самочувствие и здоровье. На этом построена научная сторона "Аюрведы", которая является древней отраслью медицины, направленной на укрепление и оздоровление организма.




Специи и антиоксиданты:


ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) - это ёмкость поглощения свободных радикалов.

Исследования показали, что специи  имеют самые высокие значения ORAC, которые могут нейтрализовать свободные радикалы, повысить метаболизм и обеспечить пищевые ценности.

Чем выше индекс ORAC - тем больше антиоксидантов содержится в продукте. Чем больше антиоксидантов - тем эффективнее он борется со свободными радикалами в организме.




Вот список самых мощных индийских специй:


Гвоздика - ORAC 290283
Сушёный орегано - ORAC 175295
Сушёный розмарин - ORAC 165280
Сушёный тимьян - ORAC 157380
Корица - ORAC 131420
Куркума - ORAC 127068
Сушёный шалфей - ORAC 119929
Сушёная петрушка - ORAC 73670
Мускатный орех - ORAC 69640
Сушёный базилик - ORAC 61063
Кумин - ORAC 50372
Карри порошок - ORAC 48504
Молотый имбирь - ORAC 39041
Чёрный перец - ORAC 34053
Жёлтая горчица - ORAC 29257




Министерство здравоохранения США советует ежедневно потреблять продукты с индексом не менее 5000 ORAC.
Россияне съедают только четверть рекомендуемой нормы, а японцы, по данным проводимых исследований, ежедневно употребяют 8000 ORAC.


МЕДИТАЦИЯ
В КАРТИНКАХ
И СТИХАХ