ВВЕДЕНИЕ - КАТАЛОГ ПРОДУКТОВ
yogaprofessional108.com
- Проект создан в 2018 году.
Влияние Луны на человека в значительной степени зависит от фаз лунного цикла, длящихся примерно неделю.
Каждая фаза Луны отличается определенным влиянием на наше самочувствие. Лунные фазы провоцируют обострение хронических заболеваний или, наоборот, способствуют удачному выздоровлению, ведут к появлению новых болезней или повышают защитные силы организма, указывают наиболее эффективные для здоровья процедуры и т. д.
Всему этому и будет посвящен этот ресурс! Приятного изучения и глубокой практики!
Добрый день, дорогие!
Мы рады приветствовать Вас на нашем ресурсе, посвященному комплексному саморазвитию.
Непременно сохраните этот сайт у себя в закладках, так как им Вы можете пользоваться каждый день!
Теперь этот ресурс - Ваш помощник на долгие годы. В питании, диетах, упражнениях, физическом и умственном развитии.
Вверху Вы можете увидеть три кнопки, это три программы, направленные на разносторонее развитие и поддержание здоровья на долгие годы.
Фитнес-программы ВВЕДЕНИЕ
Следует отметить особенность нашей системы - Развитие в моем понимании должно быть интегральным и разнонаправленным (разносторонним). Поэтому здесь предполагаются занятия не только йогой (а у нас итак смешанные стили), но и фитнес-программами, которые будут добавляться в изобилии на протяжении всего существования данного ресурса.
Некоторые лунные дни будут иметь "домашнее задание", относитесь к нему как к прохождению КВЕСТА!
Со своей стороны обещаю обратную связь и постараюсь сделать всё максимально интересным и полезным.
Итак, рассмотрим несколько важных моментов, которые необходимо знать:
Гормональный фон при нагрузках
Современные исследования показывают как ведет себя на графике гормон роста ТЕСТОСТЕРОН (линия голубого цвета) и гормон стресса КОРТИЗОЛ (линия красного цвета) в течение длительных физических нагрузок.
Из графика ниже ясно показано возрастание гормона роста до отметки 60 минут. После 60 минутного тренинга гормон резко идет на снижение.
Относительно кортизола мы видим обратную картину - в течение часового тренинга кортизол растет постепенно и после 60 минут нагрузок показатель резко вырастает вверх.
Отсюда мы получаем вывод - тренинг (причем как аэробная нагрузка, так и анаэробная) должен длиться не более 60 минут по двум причинам:
- не попасть под негативное влияние гормона стресса
- получить максимум пользы от гормона роста.
То есть тренировка более 60 минут не имеет смысла из-за этой особенности нашей гормональной системы.
Если заниматься по два-три часа без перерыва организм будет работать на пределах возможности, используя скрытые резервы и ресурсы. Рано или поздно это приведет к истощению и в последствии к болезням.
Насколько рано это произойдет - зависит от вашего возраста, режима питания и сна. Наша же цель - здоровье и долголетие, на это направлена данная Система Интегрального Развития!
Данный месячный комплекс представлен в полном объёме как не было ещё никогда, ни у кого, и ни в одной стране.
И речь о комплексном подходе в йоге, исходя из лунного дня. Да, мы записали 30 полноценных уроков для каждого дня, со всеми нюансами и комментариями, с описанием проблемных зон, с рекомендацией по питанию, физическим нагрузкам и отдыху. Таким образом, это комплексное решение на всю жизнь!
Данная программа будет включать в себя полные уроки смешанных стилей йоги (от 80 до 100 минут),
с акцентом на физиологическое воздействие лунного дня.
Кроме занятий йоги, систематически добавляются занятия фитнесом, так как это неотъемлемая часть интегрального подхода.
Занятия с функциональными нагрузками и силовыми элементами.
Кроме уроков, будут добавляться и рецепты приготовления тех или иных блюд, в сочетании лунных суток (детокс, подготовка к разгрузочным дням и проч.), способы активизации работы мозга, укрепления памяти, восстановления зрения и многое другое, способствующее развитию во всех областях жизни.
Мы очень надеемся, что данные уроки принесут пользу вам и вашим близким!
Занятия подходят для любого уровня подготовки, возраста, пола, места проживания и проч.
Это универсальный и всеобъемлющий подход к здоровью и долголетию.
ЙОГА ПО ЛУННЫМ ДНЯМ
ПОСМОТРИТЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ
2006-2022 СИСТЕМА ИНТЕГРАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ: ЙОГА ПО ЛУННЫМ ДНЯМ
Система
Интегрального
Развития
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА
АЛЕКСЕЯ КУШНАРЕНКО
БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП
Ваша комиссия составит 25% с каждой Продажи полного курса. Присоединяйтесь - просто разместите вашу ссылку у себя в соц сетях, или на сайте!
ЙОГА
РАЗБОР НЮАНСОВ
ЙОГА-КВЕСТ
25 ПРАВИЛ
ФИТНЕС
СИЛОВОЕ РАЗВИТИЕ
TRX
Дельты-Бицепс
Упражнения с гирей
ГОРМОНАЛЬНАЯ
СИСТЕМА
ПОХУДЕНИЕ
МЕДИТАЦИЯ
ФИТНЕС
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ
СИСТЕМА
МОЗГ
СИЛА НЕЙРОНОВ
ДЕНДРИТЫ-АКСОНЫ
МЕДИТАЦИЯ
Обоснование стоимости и ценности:
Это уникальный, не имеющий аналогов в мире проект исходя из энергетики лунных суток и влияния луны на определённые органы тела. Мы можем использовать это влияние в достижении своих целей, в аспектах здоровья, самочувствия, спортивных показателях, лечении.
30 дней прокачки всего тела. 30 разных занятий. Разных по интенсивности, динамике, последовательности и структуре. В лунном цикле учтены разгрузочные дни Экадаши. Подготовительные дни к разгрузочным, постразгрузочные дни, полнолуние и новая луна, смены лунных фаз. Отток и приток жидкости в теле, рекомендации по диетам и питанию, техникам по активизации мозга, укрепления памяти, восстановления зрения и многое другое.
Стоимость полного курса (30 дней): 15000 р.
(один день 500 р.)
Готовое решение на месяц и на всю жизнь!
Ценность курса:
На первом месте Ваше Здоровье.
В составе занятий комплексный подход профилактики позвоночника, плоскостопия, раскрытия тазобедренного сустава, мягкие скрутки, усиленные варианты (для профи), балансы для развития двух полушарий мозга, мелкая моторика-работа пальцами рук, укрепление суставов и связок, развитие эластичности и гибкости мышц, увеличение порога выносливости, объёма легких и как следствие правильное дыхание и получения большего объема жизненной энергии.
Дыхательные техники как источник Энергии тела. Медитативные техники для успокоения лихорадочности ума.
Силовые балансы для концентрации и развития силы.
Гимнастика для глаз для улучшения зрения.
Комплексное воздействие на внутренние органы для активизации жизненной энергии.
Гормональная гимнастика, работа с лимфатической системой.
И это ещё не всё...
В ближайших планах плей лист будет дополняться сериями видео "Опасные упражнения, или как делать нельзя", ошибки новичков, рецептами блюд по лунным дням!
Рецептами детокс-программ по лунным дням!
Для преподавателей йоги - учебник санскрита, отдельные слова, асаны, комплексы на санскрите.
Для профессионалов и врачей - медицинский аспект асан и лечебное воздействие. Противопоказания.
Весь курс будет постоянно обновляться и системно дополняться деталями. Мы вместе развиваемся интегрально.
Все дополнения не оплачиваются, единоразовая покупка курса обеспечивает Вас пожизненным доступом к интегральному видео каталогу. Пожизненное пользование системой и неустанное развитие.
СУПЕРФУДЫ
ЭТО ИНТЕРЕСНО
INSTAGRAM
ОШИБКИ ЧЕЛОВЕКА
YOUTUBE
ХОЧУ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП
СПИНА. ЗДОРОВЬЕ. СИЛА
МАРАФОН 21 ДЕНЬ
Данная программа будет включать в себя полные уроки смешанных стилей йоги (от 80 до 100 минут), с акцентом на физиологическое воздействие лунного дня.
Кроме занятий йоги, систематически добавляются занятия фитнесом, так как это неотъемлемая часть интегрального подхода.
Занятия с функциональными нагрузками и силовыми элементами.
Кроме уроков, будут добавляться и рецепты приготовления тех или иных блюд, в сочетании лунных суток (детокс, подготовка к разгрузочным дням и проч.), способы активизации работы мозга, укрепления памяти, восстановления зрения и многое другое, способствующее развитию во всех областях жизни.
Таким образом Вы попали на каталог здоровья и путеводитель долголетия.
Включайте, пользуйтесь и развивайтесь!
- Это семидневный комплекс для оздоровления и профилактики позвоночника и спины.
- Это 21 дневный Марафон, включающий фитнес-программу из самых эффективных упражнений на проблемные зоны (талия, живот, бедра, ягодицы).
- Это 30 дневная программа, Йога и Фитнес по лунным дням. Все занятия построены с учетом рекомендаций лунных суток и отличаются друг от друга.
МЕДИТАЦИЯ
В КАРТИНКАХ
И СТИХАХ
- Это 7 дневная программа, цель которой комплексно задействовать группу мышц и суставов, для улучшения гибкости и растяжки. Все занятия построены с акцентом на травмобезопасность и раскрытие тазобедренного сустава в комфортном режиме.
NEW!